Resilienz-Coaching
in Berlin Prenzlauer Berg
Fühlen Sie sich häufig überfordert, erschöpft oder angespannt? In meiner Resilienz-Beratung unterstütze ich Sie dabei, Ihre innere Stabilität zu stärken und gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Resilienz wird manchmal missverstanden als Widerstandsfähigkeit, die man entweder hat oder nicht. Dabei ist Resilienz vor allem die Fähigkeit, sich selbst und vor allem die eigenen Grenzen gut zu spüren - und das können Sie lernen und trainieren.
Gemeinsam arbeiten wir daran,
- wie Sie sich in Stress-Situationen selber beruhigen können
- Ihre Grenzen besser wahrzunehmen und zu kommunizieren
- negative innere Überzeugungen durch positive zu ersetzen
- in scheinbar ausweglosen Situationen Handlungsspielräume zu schaffen